Unser Programm 2024 finden Sie auch im Menüpunkt “Aktuelles Programm”. Hier können Sie sich direkt für die gewünschte Veranstaltung anmelden.

Unser Beckenboden hat drei Aufgaben: sich anzuspannen, sich zu entspannen und bei Druckerhöhungen im Bauchraum, wie z. B. beim Niesen, einen Gegendruck aufzubauen. Im Kurs geht […]

Das klassische Hatha-Yoga wird hier durch Elemente des Faszien-Yoga, Rücken-Yoga und Vinyasa-Yoga ergänzt.Die Yogastunde umfasst die Anfangs- und Endentspannung, Pranayama (Atemübungen) und klassische Asanas (Körperstellungen). Durch […]

Viele Eltern kennen das: Im Kindergarten dauerte es sehr lange bis sich das Kind eingewöhnen konnte. Meist hat es beim Abschied lange geweint. Im Laufe der […]

Eine Gruppe von Seniorinnen und Senioren trifft sich regelmäßig im Familienzentrum um die grauen Zellen fit zu halten und das Gedächtnis mit Übungen vorrangig aus dem […]

Mit ausgewählten Methoden und Entspannungstechniken wie dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, Atemtechniken, Meditation und Übungen aus der Achtsamkeitsarbeit können wir Stress bewältigen, negative Verhaltensmuster transformieren […]

Sechs bis acht Wochen nach der Geburt sind die natürlichen Rückbildungsprozesse so weit vorangeschritten, dass sie aktiv unterstützt werden können. Die Kräftigung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur […]

Dieser Kurs ist für Frauen und Männer der Generation 50plus seht gut geeignet, die mit dem Smartphone oder Tablet mehr als telefonieren möchten und dafür ein […]

Die KrabbelKiste ist eine Spiel- und Kontaktgruppe für Eltern mit Kindern zwischen 3 und 18 Monaten. Kinder möchten ihre Umwelt mit allen Sinnen begreifen, selbständig die […]

Wer sich nach der Rückbildungsgymnastik weiter sportlich betätigen möchte, ist herzlich zu diesem Kurs eingeladen. Das Besondere daran ist, dass die Babys dabei sein können.Neben Stabilisierungs- […]