Achtsamkeit

Inhalt/Beschreibung

"Erst wenn wir wissen, was wir tun, können wir tun, was wir wollen." - Moshé Feldenkrais

In unserer schnellen Welt erledigen wir oft mehrere Dinge zur gleichen Zeit, hetzen im Autopilot durch die Tage oder sind in Gedanken ganz woanders und kommen immer schwerer zur Ruhe. 

Achtsamkeit (engl. Mindfulness) ist in der Tradition östlicher Meditation verwurzelt und beinhaltet das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment, das vorurteilslose und wertfreie Erleben des Hier und Jetzt.

In der Psychologie kommt der Achtsamkeit eine große Bedeutung zu. Menschen werden durch das bewusste Innehalten in die Lage versetzt, die eigenen Wahrnehmungsverzerrungen und persönliche Tendenzen der Interpretation, aber auch Bedürfnisse, Wünsche oder unbewusste Abwehrmechanismen zu erkennen.

Automatisierte Verhaltens- und Reaktionsmuster können reflektiert und verändert werden. Achtsamkeit üben bedeutet, sich mit seinem eigenen Leben zu verbinden, präsent wach und bewusst zu sein, in Kontakt mit dem Fluss des Lebens von einem Moment zum nächsten, und dies in einer nicht wertenden, uns und dem Leben gegenüber freundlichen Haltung.

Achtsamkeit unterstützt uns dabei, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen.

Für Unternehmen gibt es spezielle Achtsamkeitsformate - sprechen Sie mich gerne an, wenn Sie Ihren Mitarbeiter:innen etwas Gutes tun möchten.

Lernziel

Ich biete Ihnen in Workshops, Einzeltrainings und Kursen an, Achtsamkeit zu erlernen - in meiner Praxis oder online. 

Fachliche Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen

Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen


Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
Technische Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen

Zeitmuster
berufsbegleitend, Teilzeit
Lehr- und Lernform
Präsenzveranstaltung
Abschlussart
Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
Voraussichtliche Dauer
2 Stunde(n)
Termin
Termine auf Anfrage
Mindest­teilnehmer­anzahl
1
Maximale Teilnehmerzahl
10
Teilnahmegebühr
auf Anfrage

Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
Dozent
Mareen Weden, Psychologin (M.Sc.) Achtsamkeitslehrerin, MBSR-Trainerin
Weitere Informationen im Internet
Themengebiet
Allgemeine Bildung

Bildungsanbieter

Mareen Weden

Internet
https://www.mareenweden.de/
Bildungsanbieter-Infos
Bildungsanbieter-Infos

Kontakt

Mareen Weden

Telefon
0151 53108935
Internet
http://www.mareenweden.de
anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
 

Veranstaltungsort

Mareen Weden

Besucheranschrift
Damgartener Chaussee 36
18311 Ribnitz-Damgarten
Deutschland
Wegbeschreibung
Wegbeschreibung
Telefon
0151 53108935
Internet
https://www.mareenweden.de/

Fanden Sie die Kursbeschreibung hilfreich?

Kurs aktualisiert am 19.02.2024, Datenbank-ID 00336669

Beratungsangebot öffnen
Beratungsangebot schließen

Gut beraten

Rufen Sie uns an:
0385 64682-12
Schreiben Sie uns:beratung@weiterbildung-mv.de