Autogenes Training - Für mehr Ruhe im Alltag
- Inhalt/Beschreibung
Entspannung aus sich selbst heraus.
Beim Autogenen Training handelt es sich um ein anerkanntes autosuggestives Entspannungsverfahren. Das bedeutet, dass wir uns mithilfe bestimmter Formeln selbst beeinflussen können und dadurch Entspannung entstehen lassen. Wir suggerieren unserem Geist, dass wir ruhig und entspannt sind und der Körper folgt.
Das Autogene Training kann leicht in den Alltag integriert werden. Bei regelmäßiger Anwendung können wir so zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden und Stress reduzieren.
Indem wir lernen, uns bewusst in einen Zustand der Entspannung zu versetzen, leisten wir aktiv einen Beitrag zur Erhaltung und Vertiefung unserer Gesundheit.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, evtl. ein flaches Kissen
- Lernziel
In diesem 8-wöchigen Kurs erhältst du Schritt für Schritt eine Anleitung, welche Übungen das Autogene Training beinhaltet und wie du es nach dem Kurs unabhängig und selbstständig anwenden kannst.
Aufbau: 7 Kursstunden á 60 Minuten, inklusive Workbook zum Ende des Kurses
- Stunde - Basics & Ruheformel
- Stunde - Schwereformel
- Stunde - Wärmeformel
- Stunde - Atemformel
- Stunde - Herzformel
- Stunde - Bauchformel
- Stunde - Stirnformel
- Fachliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
- Technische Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Zeitmuster
- berufsbegleitend, Teilzeit
- Lehr- und Lernform
- Präsenzveranstaltung
- Abschlussart
- Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
- Voraussichtliche Dauer
- 7 Tag(e)
- Termin
- 18.09.2024 - 06.11.2024
- Bemerkungen zum Termin
- 17:00 - 18:00 Uhr
- Mindestteilnehmeranzahl
- 5
- Maximale Teilnehmerzahl
- 15
- Teilnahmegebühr
- 56,00 €
Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
- Weitere Informationen im Internet
- Themengebiet
- Allgemeine Bildung
Bildungsanbieter
Volkshochschule des Landkreises Rostock, Standort Güstrow
- Internet
- a:3768/cs_id:333581https://www.vhs-lkros.de
- Bildungsanbieter-Infos
- Bildungsanbieter-Infos
Kontakt
Katrin Jonas
Leiterin der VHS des Landkreises Rostock, Fachbereich Sprachen, Grundbildung / Schulabschlüsse
- Telefon
- 03843 755402-00
- katrin.jonas(at)lkros.deKontaktformular
- Internet
- https://vhs.lkros.dehttps://vhs.lkros.de
- Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiterbildungsförderungsgesetz Mecklenburg-Vorpommern
- Ja
- anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
- LQW
Veranstaltungsort
Physiotherapie Kröpelin
- Besucheranschrift
- Mecklenburger Str. 4d
18184 Broderstorf
Deutschland - Google Maps
Kurs aktualisiert am 02.09.2024, Datenbank-ID 00333581