Berufsbegleitendes Gesundheitsfasten nach Dr. Buchinger 2.0

Inhalt/Beschreibung

Achtung! Eingeladen sind alle fortgeschrittenen Teilnehmer, die schon mindestens zweimal bei Anett den Fastenkurs absolviert haben!!

Die Fähigkeit ohne Nahrung auszukommen und gespeicherte Nahrungsenergie zu nutzen ist den Menschen angeboren. Vom Fasten profitiert der ganze Körper: es fördert eine gesunde, widerstandsfähige Haut; wirkt Eiweißablagerungen entgegen und schützt so vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen; lässt überflüssige Pfunde verschwinden; löst Giftstoffe aus dem Bindegewebe, entlastet die Gelenke und die Bandscheibe; strafft das Gewebe, reguliert Blutdruck und Blutfettwerte.

Der Verzicht auf feste Nahrung ermöglicht dem Körper, sich aus seinen eigenen Energiequellen zu versorgen. Das berufsbegleitende Gesundheitsfasten nach Dr. Buchinger beinhaltet eine niederkalorische Trinkkur in Kombination mit Bewegung und Entspannung. Neben fastenunterstützenden Maßnahmen wird auch Wissen über die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit vermittelt.

In den Fastentagen erfolgt die Zufuhr von max. 450 kcal durch Kartoffel-Gemüsebrühen (1/4 Liter), Obst-Gemüsesäfte (1/4 Liter), Tee mit Honig (20g) sowie ausreichende kalorienfreie reichliche Flüssigkeitszufuhr (mindestens 2,5 Liter) durch Kräutertees und Wasser.

Der Verzicht auf Genussmittel (Kaffee, Nikotin, Softdrinks, Alkohol) sowie ausreichend Bewegung unterstützen das Fastenergebnis.

Fasten ist die beste Gelegenheit, in Form zu bleiben oder wieder in Form zu kommen. Richtig durchgeführt ist die Fastenmethode nach Buchinger/Lützner eine einfache und wirkungsvolle Gesundheitsmaßnahme, die der Prävention zahlreicher Krankheiten dient und ein idealer Einstieg in einen gesunden Lebensstil sein kann.

Eingeladen sind alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen - auch Nichtberufstätige!!

Bitte passend mitbringen: 10,00 € für die Materialumlage

Lernziel

Zeitplan: 15.11. - 22.11.2024

  • Freitag, 16.30 - 18:45 Uhr: Einführung, Materialverteilung, Ausgabe Glaubersalz, Film "Super Size Me"
  • Samstag, 15.00 - 18:00 Uhr: Besprechung, Wanderung, gemeinsame Suppe
  • Sonntag, 10.00 - 12:15 Uhr: Treffen mit Saft und Wanderung
  • Montag: eigenständiges Fasten
  • Dienstag, 16:00 - 17:30 Uhr: Detox-Yoga mit Jana (Yoga-Loft, Gertrudenstraße 1)
  • Mittwoch: eigenständiges Fasten
  • Donnerstag: eigenständiges Fasten
  • Freitag, 16.30 - 18:45 Uhr: gemeinsames Fastenbrechen, Besprechung Aufbautage
Fachliche Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen

Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen


Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
Technische Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen

Zeitmuster
berufsbegleitend, Teilzeit
Lehr- und Lernform
Präsenzveranstaltung
Abschlussart
Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
Voraussichtliche Dauer
5 Tag(e)
Termin
15.11.2024 - 22.11.2024
Mindest­teilnehmer­anzahl
5
Maximale Teilnehmerzahl
15
Teilnahmegebühr
80,00 €

Bitte passend mitbringen: 10,00 € für die Materialumlage

Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
Weitere Informationen im Internet
Themengebiet
Allgemeine Bildung

Bildungsanbieter

Volkshochschule des Landkreises Rostock, Standort Güstrow

Internet
https://www.vhs-lkros.de
Bildungsanbieter-Infos
Bildungsanbieter-Infos

Kontakt

Anke Doll

Regionalstandort Güstrow, Päd. Mitarbeiterin FB Gesundheitsbildung Beruf & Arbeit

Telefon
03843 755402-10
Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiter­bildungs­förderungs­gesetz Mecklenburg-Vorpommern
anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
LQW

Veranstaltungsort

Volkshochschule des Landkreises Rostock, Standort Güstrow

Besucheranschrift
John-Brinckman-Straße 4
18273 Güstrow
Deutschland
Telefon
03843 755402-01
Internet
https://www.vhs-lkros.de

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Kurs aktualisiert am 03.09.2024, Datenbank-ID 00350971

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