Entspannungstechniken für Berufstätige

Inhalt/Beschreibung

Yoga ist ein wichtiger Bestandteil der Vorbeugung und Therapie von Erkrankungen des Bewegungsapparates und der Atmungsorgane. Vor allem aber kann Yoga dabei helfen, den inneren Stress abzubauen und Entspannung zu erlangen. Dies ist besonders wichtig für Berufstätige, die in ihrer täglichen Arbeit Stresssituationen unterschiedlichster Art ausgesetzt sind. In unserem Kurs werden Sie, angeleitet von einer ausgebildeten Yoga-Kursleiterin, verschiedene Asanas(Körperhaltungen) mit Lockerungs-, Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen kennenlernen und anwenden.

Lernziel

Sie werden konzentrationsfähiger, erhöhen Ihre Vitalität und Spannkraft und fördern so auch die Beweglichkeit und Geschicklichkeit. Sie bauen Stress ab und lernen, wie Sie im Alltag durch gezielte Übungen gelassener werden.

Angaben zur geschlechterspezifischen Nutzung
keine Einschränkungen
Fachliche Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen

Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen


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Technische Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen

Zeitmuster
berufsbegleitend, Teilzeit
Lehr- und Lernform
Seminar/Präsenzveranstaltung
Abschlussart
Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
Voraussichtliche Dauer
10 Woche(n)
Termin
Termine auf Anfrage
Bemerkungen zum Termin
18:30 - 20:00 Uhr
Mindest­teilnehmer­anzahl
6
Maximale Teilnehmerzahl
8
Teilnahmegebühr
60,00 €
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Dozent
Sigrid Müller
Themengebiet
Allgemeine Bildung

Bildungsanbieter

Deutsches Rotes Kreuz, Kreisverband Nordwestmecklenburg e.V.

Familienbildungsstätte

Internet
https://www.drk-nwm.de/angebote/familienbildung.html
Bildungsanbieter-Infos
Bildungsanbieter-Infos

Kontakt

Anke Wyskupaitis

Telefon
03881 7595-22
Internet
http://www.drk-nwm.de
Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiter­bildungs­förderungs­gesetz Mecklenburg-Vorpommern

Veranstaltungsort

Palmberg-Sporthalle

Besucheranschrift
Rudolf-Hartmann-Str. 2 a
23923 Schönberg
Deutschland
Hinweise
weitere Veranstaltungsorte auf Anfrage

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Kurs aktualisiert am 09.12.2021, Datenbank-ID 00178221