Entspannungstechniken für Berufstätige

Yoga ist ein wichtiger Bestandteil der Vorbeugung und Therapie von Erkrankungen des Bewegungsapparates und der Atmungsorgane. Vor allem aber kann Yoga dabei helfen, den inneren Stress abzubauen und Entspannung zu erlangen. Dies ist besonders wichtig für Berufstätige, die in ihrer täglichen Arbeit Stresssituationen unterschiedlichster Art ausgesetzt sind. In unserem Kurs werden Sie, angeleitet von einer ausgebildeten Yoga-Kursleiterin, verschiedene Asanas(Körperhaltungen) mit Lockerungs-, Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen kennenlernen und anwenden.

Sie werden konzentrationsfähiger, erhöhen Ihre Vitalität und Spannkraft und fördern so auch die Beweglichkeit und Geschicklichkeit. Sie bauen Stress ab und lernen, wie Sie im Alltag durch gezielte Übungen gelassener werden.

keine Einschränkungen

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