Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Inhalt/Beschreibung

Wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten sowie die Vermittlung grundlegender Dehnungsübungen bringen Sie in die Lage, die oftmals verspannte Muskulatur zielgerichtet zu lockern und Ihre Beweglichkeit wesentlich zu verbessern.

Kurze Ausdauertrainingsphasen kräftigen darüber hinaus Herz und Kreislauf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-) Alltag erweitert.

Bitte mitbringen: Aus hygienischen Gründen bitten wir Sie, eine eigene Gymnastikmatte mitzubringen.

Lernziel

Sie lernen in diesem Kurs vielfältige Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Ausdauer, zum Erhalt einer flexiblen, geschmeidigen Muskulatur sowie zur Entspannungsfähigkeit des Körpers kennen. Achtsam nehmen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen wahr und erweitern diese Schritt für Schritt.

Fachliche Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen

Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen


Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
Technische Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen

Zeitmuster
berufsbegleitend, Teilzeit
Lehr- und Lernform
Präsenzveranstaltung
Abschlussart
Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
Voraussichtliche Dauer
10 Tag(e)
Termin
04.09.2024 - 13.11.2024
weitere Termine auf Anfrage
Bemerkungen zum Termin
09:00 - 10:00 Uhr
Mindest­teilnehmer­anzahl
5
Maximale Teilnehmerzahl
10
Teilnahmegebühr
70,00 €

Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
Fördermöglichkeiten
  • auf Anfrage
Referenzen/Bemerkungen zum Kurs
Dies ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V und wird von den Krankenkassen als förderfähiger Gesundheitskurs anerkannt. Bei mindestens 80-prozentiger Teilnahme erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung nach dem letzten Kurstag. Die Höhe der Förderung variiert je Krankenkasse. Bitte erfragen Sie diese direkt bei Ihrer Krankenkasse.
Weitere Informationen im Internet
Themengebiet
Allgemeine Bildung

Bildungsanbieter

Volkshochschule Vorpommern-Greifswald

Internet
https://www.vhs-vg.de
Bildungsanbieter-Infos
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Kontakt

Marika Weber

Leiterin und Fachbereichsleiterin Kultur / Gestalten, Umwelt / Politik / Gesellschaft, Tagespflege, Gesundheit

Telefon
03834 8760-4839
Internet
https://www.vhs-vg.de

Mathias Romoth

Sachbearbeiter Verwaltung / Anmeldung

Telefon
03834 8760-4830
Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiter­bildungs­förderungs­gesetz Mecklenburg-Vorpommern
anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
LQW

Veranstaltungsort

Volkshochschule Vorpommern-Greifswald

Besucheranschrift
Martin-Luther-Straße 7 a
17489 Greifswald
Deutschland
Telefon
03834 8760-4830
Fax
03834 8760-9403
Internet
https://www.vhs-vg.de

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Kurs aktualisiert am 21.08.2024, Datenbank-ID 00350767

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