Im Alltag entspannen mit Progressiver Muskelentspannung

Themengebiet
Allgemeine Bildung
Inhalt/Beschreibung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreichen. Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abzuschalten.

Gut für alle, die eine leicht handhabbare Methode suchen, um mit Stress umzugehen. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität Entspannung finden. Dieser Kurs stärkt Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag.

Bitte Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Lernziel

Eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau erlernen.

Fachliche Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen

Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen

Technische Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen

Zeitmuster
berufsbegleitend, Teilzeit
Lehr- und Lernform
Seminar/Präsenzveranstaltung
Abschlussart
Teilnahmebestätigung/Zertifikat des Anbieters
Voraussichtliche Dauer
8 Tag(e)
Termin
13.10.2020 - 01.12.2020
weitere Termine auf Anfrage
Anmeldeende
29.09.2020
Bemerkungen zum Termin
8 x Di 17:15 - 18:45 Uhr
Mindest­teilnehmer­anzahl
7
Maximale Teilnehmerzahl
8
Teilnahmegebühr
85,50 €
Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
Dozent
Karin Köpke-Schlegel, Dipl. Psychologin, psycholog. Psychotherapeutin

Bildungsanbieter

Volkshochschule EHM WELK Schwerin

Telefon
0385 59127-10
Fax
0385 59127-22
Internet
http://www.vhs-schwerin.de

Ansprechpartner

Silvia Junge

Fachbereich Kultur, Gesundheit

Telefon
0385 59127-18
Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiter­bildungs­förderungs­gesetz Mecklenburg-Vorpommern
anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
LQW

Veranstaltungsort

Volkshochschule EHM WELK Schwerin

Besucheranschrift
Puschkinstraße 13
19055 Schwerin
Deutschland
Karte zeigt
Telefon
0385 59127-10
Hinweise
Schelfschule, Raum 11
Fax
0385 59127-22
Internet
http://www.vhs-schwerin.de
Barrierefreier Zugang
Ja

Kurs manuell aktualisiert am 09.07.2020