Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

Themengebiet
Allgemeine Bildung
Inhalt/Beschreibung

Zertifizierter Präventionskurs

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag erweitert.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Badetuch und warme Socken

Lernziel
  • Kräftigung von Herz und Kreislauf
  • Kennenlernen von verschiedenen Möglichkeiten zur Verbesserung der Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit
Angaben zur geschlechterspezifischen Nutzung
Angebot gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet
Fachliche Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen

Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen

Technische Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen

Zeitmuster
berufsbegleitend, Teilzeit
Lehr- und Lernform
Seminar/Präsenzveranstaltung
Abschlussart
Teilnahmebestätigung/Zertifikat des Anbieters
Voraussichtliche Dauer
12 Tag(e)
Termin
02.09.2020 - 09.12.2020
weitere Termine auf Anfrage
Anmeldeende
19.08.2020
Bemerkungen zum Termin
12 x Mi 11:00 - 12:00 Uhr, nicht am 23.09., 30.09. und 07.10.20
Mindest­teilnehmer­anzahl
8
Maximale Teilnehmerzahl
10
Teilnahmegebühr
74,90 €
Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
Dozent
Gerd Weber, Diplom Sportlehrer, Trainer

Bildungsanbieter

Volkshochschule EHM WELK Schwerin

Telefon
0385 59127-10
Fax
0385 59127-22
Internet
http://www.vhs-schwerin.de

Ansprechpartner

Silvia Junge

Fachbereich Kultur, Gesundheit

Telefon
0385 59127-18
Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiter­bildungs­förderungs­gesetz Mecklenburg-Vorpommern
anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
LQW

Veranstaltungsort

Volkshochschule EHM WELK Schwerin

Besucheranschrift
Puschkinstraße 13
19055 Schwerin
Deutschland
Karte zeigt
Telefon
0385 59127-10
Hinweise
Schelfschule, Aula
Fax
0385 59127-22
Internet
http://www.vhs-schwerin.de
Barrierefreier Zugang
Ja

Kurs manuell aktualisiert am 13.07.2020