Stressbewältigung (Yoga)

Inhalt/Beschreibung

Zielgruppe:

  • Erwachsene
  • Berufsgruppen mit einschlägiger Belastung
  • mehrfach belastete Mütter und Väter
  • Kurvorbereitung bzw. Nachbetreuung, z. B. nach Mutter-/Vater-Kind Kuren

Unter der Leitung erfahrener Yogalehrerinnen haben die Teilnehmer die Möglichkeit, Entspannungstechniken zu erlernen und anzuwenden. Der Aspekt der Entspannung in Verbindung mit Bewegung soll hier im Vordergrund stehen. Yoga – Übungen schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags.

Inhalt:

  • Kräftigen und Mobilisieren des Körpers,
  • Bewältigung des Alltagsstresses durch Erlernen bestimmter Entspannungstechniken, Atemübungen und Übungen, die dem allgemeinen Wohlbefinden dienen
  • Begriffserklärung "Stress" und Wissenserwerb über den Ablauf einer Stressreaktion (Phasen) im menschlichen Körper und die damit verbundenen Wirkmechanismen
  • Reduzierung der körperlichen und emotionalen Anspannung und langfristige Erhöhung der Stresstoleranz
  • Ernergie, Vitalität und Lebenskraft durch angeeignetes Wissen und erlernte Übungen erhöhen
  • bewusste Körperwahrnehmung und Haltungskorrektur am eigenen Körper
  • Ausführung gesundheitsfördernder Atmung
  • Förderung der Entwicklung der Persönlichkeit und sozialen Kompetenzen mit Hilfe von Informationen und gesundheitsbezogener Bildung
Lernziel

Dieser Kurs dient der Unterstützung der Alltags- und Gesundheitskompetenz.

Fachliche Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen

Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen


Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
Technische Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen

Zeitmuster
berufsbegleitend, Teilzeit
Lehr- und Lernform
Seminar/Präsenzveranstaltung
Abschlussart
Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
Voraussichtliche Dauer
10 Woche(n)
Termin
07.10.2022 - 09.12.2022
weitere Termine auf Anfrage
Bemerkungen zum Termin
Der Kurs findet 1 x wöchentlich 90 min. (2 UE) in einem Zeitraum von 10 Wochen statt.
Mindest­teilnehmer­anzahl
6
Maximale Teilnehmerzahl
9
Teilnahmegebühr
Bitte im FFLZ erfragen.
Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
Dozent
Yogalehrer/-innen
Themengebiet
Allgemeine Bildung

Bildungsanbieter

AWO Soziale Dienste gGmbH

Internet
http://www.awo-guestrow-fflz.de
Bildungsanbieter-Infos
Bildungsanbieter-Infos

Kontakt

Patricia Biemann

Leiterin Familienbildung

Telefon
03843 842400
Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiter­bildungs­förderungs­gesetz Mecklenburg-Vorpommern
anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
DIN EN ISO 9001, Trägerzulassung nach AZAV

Veranstaltungsort

AWO Soziale Dienste gGmbH

Besucheranschrift
Platz der Freundschaft 3
18273 Güstrow
Deutschland
Telefon
03843 842400
Fax
03843 334067
Internet
http://www.awo-guestrow-fflz.de

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Kurs aktualisiert am 09.12.2021, Datenbank-ID 00193549