Bye Bye Stress - Körperbasierte Stresskompetenz im Berufsalltag
- Inhalt/Beschreibung
Anhalten – Ausatmen – Andersmachen. Wir funktionieren unter Dauerstress, ohne zu merken, wie sehr er unser Nervensystem belastet. Wir lesen unzählige Bücher. Wir fragen das Internet nach Lösungen. Wir analysieren, reflektieren, optimieren. Schaffen es sogar für eine kurze Entspannungspause zwischendurch.
Und trotzdem bleiben wir im Alltag angespannt, erschöpft oder innerlich unruhig. Warum? Weil Veränderung nicht im Kopf beginnt durch mehr Wissen. Sondern im Körper.
Dieses Seminar eröffnet einen anderen Zugang den Stress-Loop nachhaltig, on-point im Alltag zu durchbrechen.
- Lernziel
- Warum klassische Stressbewältigung oft nicht ausreicht
- Stress als körperlichen Zustand verstehen und wahrnehmen
- Selbstregulation statt „sich zusammenreißen"
- Atem als schnellster Zugang zu Veränderung
- Spannungen sofort lösen durch Bewegung und bewusste Gegensätze
- Innere Stabilität aufbauen – auch in herausfordernden Situationen
- Mini-Interventionen für den Arbeitsalltag (1-3 Minuten)
- Entwicklung einer persönlichen Reset - Praxis
- Fachliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
- Technische Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Zeitmuster
- Vollzeit
- Lehr- und Lernform
- Präsenzveranstaltung
- Abschlussart
- Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
- Voraussichtliche Dauer
- 1 Tag(e)
- Termin
- 03.11.2026
- Bemerkungen zum Termin
- 09:00 - 15:00 Uhr
- Mindestteilnehmeranzahl
- 12
- Maximale Teilnehmerzahl
- 25
- Teilnahmegebühr
- 195,00 €
umsatzsteuerbefreit (inkl. Teilnahmebestätigung, Getränke, Snacks)
Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
- Dozent
- Angela Brügmann
- Weitere Informationen im Internet
- Themengebiet
- Erziehung, Sozialpädagogik
Bildungsanbieter
SeminarCenter - Institut für Personalentwicklung GmbH
- Internet
- a:3679/cs_id:381131https://www.seminarcenter.de/
- Bildungsanbieter-Infos
- Bildungsanbieter-Infos
- Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiterbildungsförderungsgesetz Mecklenburg-Vorpommern
- Ja
- anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
- DIN EN ISO 9001
Veranstaltungsort
SeminarCenter - Institut für Personalentwicklung GmbH
- Besucheranschrift
- Parkstraße 52
18119 Rostock-Warnemünde
Deutschland - Google Maps
- Telefon
- 0381 5432-400
- Fax
- 0381 5432-410
- institut(at)seminarcenter.de Kontaktformular
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Kurs aktualisiert am 30.03.2026, Datenbank-ID 00381131