Entspannung lernen - Techniken, die wirklich wirken
- Inhalt/Beschreibung
Entspannung wird im Alltag oft auf später verschoben – dabei ist sie eine wichtige Voraussetzung für Gesundheit, Konzentration und Wohlbefinden.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die wirksame und alltagstaugliche Methoden zur Entspannung kennenlernen möchten, auch für diejenigen, denen es schwer fällt ruhig zu werden und abzuschalten. Im Mittelpunkt stehen leicht umsetzbare Atemtechniken, sanfte Bewegungen und gezielte Übungen, die helfen, Anspannung zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen.
Alle Inhalte sind so aufgebaut, dass sie ohne Vorkenntnisse erlernt und direkt in den Tagesablauf integriert werden können – ob zu Hause, im Beruf oder in kurzen Pausen. Der Kurs legt Wert auf eine klare Anleitung, eine ruhige Lernatmosphäre und nachvollziehbare Übungen.
- Lernziel
Es entsteht Entspannung, die nicht nur im Kursraum, sondern auch im Alltag spürbar wirkt.
- Fachliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
- Technische Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Zeitmuster
- berufsbegleitend, Teilzeit
- Lehr- und Lernform
- Präsenzveranstaltung
- Abschlussart
- Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
- Voraussichtliche Dauer
- 3 Tag(e)
- Termin
- 03.11.2026 - 17.11.2026
- Anmeldeende
- 20.10.2026
- Bemerkungen zum Termin
- 19:30 - 20:15 Uhr
- Mindestteilnehmeranzahl
- 6
- Maximale Teilnehmerzahl
- 10
- Teilnahmegebühr
- 25,80 €
Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
- Dozent
- Nina Grahn, MA of Education, Trainerin für Funktionale Fitness u. Neuroatheltik, medizinische Fitnesstrainerin
- Themengebiet
- Allgemeine Bildung
Bildungsanbieter
Volkshochschule EHM WELK Schwerin
- Internet
- a:4114/cs_id:387033https://www.vhs-schwerin.de
- Bildungsanbieter-Infos
- Bildungsanbieter-Infos
Kontakt
Birgit Krumme
Fachbereich Kultur, Gesundheit
- Telefon
- 0385 59127-18
- bkrumme(at)schwerin.de Kontaktformular
- Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiterbildungsförderungsgesetz Mecklenburg-Vorpommern
- Ja
- anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
- LQW
Veranstaltungsort
Volkshochschule EHM WELK Schwerin
- Besucheranschrift
- Puschkinstraße 13
19055 Schwerin
Deutschland - Google Maps
- Hinweise
- Schelfschule, Raum 11
- Telefon
- 0385 59127-10
- Fax
- 0385 59127-22
- info-vhs(at)schwerin.de Kontaktformular
- Internet
- a:4114/cs_id:387033https://www.vhs-schwerin.de
Kurs aktualisiert am 30.07.2026, Datenbank-ID 00387033