Regulatives Muskeltraining - Bring deinen Körper zurück ins Gleichgewicht
- Inhalt/Beschreibung
Bring deinen Körper zurück ins Gleichgewicht
Entdecke unser "Regulatives Muskeltraining"!
Fühlst du dich im Alltag oft verspannt, hast Rückenbeschwerden oder das Gefühl, dass deine Körperhaltung gelitten hat? Langes Sitzen und einseitige Belastungen bringen unseren Körper schnell aus der Balance. Genau hier setzt unser neuer Kurs an!
Was ist Regulatives Muskeltraining eigentlich?
Das regulative Muskeltraining ist ein sanftes, aber hochwirksames Konzept, das darauf abzielt, muskuläre Dysbalancen (Ungleichgewichte) auszugleichen.
Das Ziel ist es, das natürliche Zusammenspiel von Nerven und Muskeln wiederherzustellen – also den Körper zu "regulieren". Dabei liegt der Fokus nicht auf dem Pumpen von großen Muskelbergen, sondern auf der Stärkung der wichtigen, tiefliegenden Stütz- und Haltemuskulatur.
Wie wird das Training durchgeführt? Vergiss schwere Hanteln und hektische Bewegungen. In diesem Kurs trainieren wir smart und achtsam:
- Körperwahrnehmung: Wir führen langsame, hochkonzentrierte Bewegungen aus, um die Ansteuerung der Muskeln zu verbessern.
- Sanfte Widerstände: Wir arbeiten primär mit dem eigenen Körpergewicht sowie leichten Hilfsmitteln wie Thera-Bändern, leichten Bällen oder Balance-Pads.
- Fokus auf Präzision: Die exakte Ausführung und eine bewusste Atmung stehen im Vordergrund, um Verspannungen aktiv zu lösen und Gelenke zu entlasten.
- Lernziel
Deine Vorteile auf einen Blick:
- Aufrechte und gesunde Körperhaltung
- Linderung von typischen Alltagsverspannungen
- Mehr Stabilität und Körpergefühl
Egal welches Fitnesslevel du hast – dieser Kurs holt dich genau da ab, wo du stehst. Tu dir und deinem Körper etwas Gutes!
- Angaben zur geschlechterspezifischen Nutzung
- keine Einschränkungen
- Fachliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
- Technische Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Zeitmuster
- berufsbegleitend, Teilzeit
- Lehr- und Lernform
- Präsenzveranstaltung
- Abschlussart
- Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
- Voraussichtliche Dauer
- 10 Tag(e)
- Termin
- Termine auf Anfrage
- Bemerkungen zum Termin
- 10 x 60 min / 18:45 - 19:45 Uhr
- Mindestteilnehmeranzahl
- 5
- Maximale Teilnehmerzahl
- 15
- Teilnahmegebühr
- 50,00 €
Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
- Weitere Informationen im Internet
- Themengebiet
- Gesundheit, Pflege und Medizin
Bildungsanbieter
DRK-Kreisverband Güstrow e.V.
Bildung und Kultur
- Internet
- a:427494/cs_id:384530https://www.drk-guestrow.de/kurse
- Bildungsanbieter-Infos
- Bildungsanbieter-Infos
- Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiterbildungsförderungsgesetz Mecklenburg-Vorpommern
- Ja
- anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
- DIN EN ISO 9001
Veranstaltungsort
DRK-Kreisverband Güstrow e.V.
Bildung und Kultur
- Besucheranschrift
- Friedrich-Engels-Straße 26
18273 Güstrow
Deutschland - Google Maps
- Wegbeschreibung
- Wegbeschreibung
Die Einrichtung befindet sich in der Südstadt von Güstrow und hat eine günstige Anbindung an den öffentlichen Nahverkehr. Die Bushaltstelle Clara-Zetkin-Straße ist ca 5 Minuten entfernt.
- barrierefreier Zugang
- barrierefreier Zugang
- Telefon
- 03843 277998-33
- rotkreuzakademie(at)drk-guestrow.de Kontaktformular
- Internet
- a:427494/cs_id:384530https://www.drk-guestrow.de/kurse
Kurs aktualisiert am 09.06.2026, Datenbank-ID 00384530