Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für FLINTA - Stärke erkennen, Grenzen setzen
- Inhalt/Beschreibung
Zielgruppe des Kurses sind FLINTA-Personen (Frauen, Lesben, inter, nicht-binär, trans, agender), die ihre Selbstbehauptung stärken und niedrigschwellige Verteidigungstechniken erlernen möchten. Offenheit für Selbststärkung und respektvollen Umgang miteinander sind im Rahmen des Kurses erwünscht.
In diesem Kurs sind FLINTA-Personen eingeladen, ihre Selbstbehauptung zu stärken und sowohl verbal als auch körperlich für sich einzustehen. Eine ausgewogene Kombination aus Kommunikationstraining, praktischen Selbstverteidigungstechniken und Empowerment-Methoden fördert ein stabiles Sicherheitsgefühl und stärkt die Selbstwirksamkeit.
- Lernziel
Die Teilnehmenden lernen, ihre Grenzen wahrzunehmen und klar zu setzen, ihre Stimme gezielt einzusetzen und durch Körpersprache Präsenz zu zeigen. So gewinnen sie Handlungssicherheit für herausfordernde Situationen im Alltag.
- Fachliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
- Technische Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Zeitmuster
- berufsbegleitend, Teilzeit
- Lehr- und Lernform
- Präsenzveranstaltung
- Abschlussart
- Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
- Voraussichtliche Dauer
- 1 Tag(e)
- Termin
- 07.11.2026
- Bemerkungen zum Termin
- 09:30 - 16:00 Uhr
- Mindestteilnehmeranzahl
- 5
- Maximale Teilnehmerzahl
- 25
- Teilnahmegebühr
- 72,00 €
Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
- Weitere Informationen im Internet
- Themengebiet
- Allgemeine Bildung
Bildungsanbieter
Volkshochschule der Hanse- und Universitätsstadt Rostock
- Internet
- a:3720/cs_id:392755https://www.vhs-hro.de
- Bildungsanbieter-Infos
- Bildungsanbieter-Infos
Kontakt
Petra Suleiman
Fachbereichsleiterin Sprachen
- Telefon
- 0381 381-4324
- vhs(at)rostock.de Kontaktformular
- anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
- LQW
Veranstaltungsort
Volkshochschule der Hanse- und Universitätsstadt Rostock
- Besucheranschrift
- Am Kabutzenhof 20 a
18057 Rostock
Deutschland - Google Maps
- barrierefreier Zugang
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- Telefon
- 0381 381-4300
- Fax
- 0381 381-4325
- vhs(at)rostock.de Kontaktformular
- Internet
- a:3720/cs_id:392755https://www.vhs-hro.de
Kurs aktualisiert am 19.10.2026, Datenbank-ID 00392755