Taiji-Yang-Stil - Nachhaltig für Einsteigerinnen und Einsteiger

Gönnen Sie sich 45 Minuten Auszeit vom Alltag und entdecken Sie die wohltuende Wirkung des Taiji im Yang-Stil. Durch fließende, sanfte Bewegungen und eine bewusste Körperwahrnehmung können Anspannung und Stress reduziert werden. Die Übungen fördern innere Ruhe, Beweglichkeit und Gleichgewicht und unterstützen die natürliche Regeneration von Körper und Geist. Dabei kann auch das vegetative Nervensystem positiv angesprochen werden, was zu mehr Wohlbefinden und einer nachhaltigen Stärkung der Gesundheit beitragen kann.

Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger ohne Vorkenntnisse. Zu Beginn jeder Stunde erfolgt ein wiederholender Einstieg, bei dem die Inhalte der vorherigen Woche gemeinsam aufgegriffen und gefestigt werden. So entsteht ein kontinuierlicher Lernprozess, der Sicherheit vermittelt und nachhaltiges Lernen ermöglicht.
Im Mittelpunkt der einzelnen Kurseinheiten stehen ausgewählte Figuren des Taiji-Yang-Stils. Schritt für Schritt werden die Bewegungsbilder „Dem wilden Pferd die Mähne streifen“, „Der Kranich spreizt die Flügel“, „Den Affen im Rückzug abwehren“ sowie die Figur „Albatros“ erarbeitet und vertieft.

Der Kurs bietet einen ruhigen und achtsamen Rahmen, um neue Energie zu schöpfen, die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern und die Grundlagen des Taiji-Yang-Stils nachhaltig zu erlernen.

keine Einschränkungen

keine Einschränkungen

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