Weniger Beschwerden - mehr Leben
- Inhalt/Beschreibung
Wenn Bewegungen schwerer fallen, Verspannungen bleiben oder der Körper sich nicht mehr so belastbar anfühlt wie früher, braucht es neue und durchdachte Wege.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Beschwerden nicht nur kurzfristig lindern, sondern ihren Körper langfristig belastbarer und beweglicher machen möchten – für mehr Vertrauen in die eigene Bewegung und mehr Lebensqualität im Alltag.
In einer verständlichen und praxisnahen Mischung aus Bewegung, moderner Trainingslehre und alltagstauglichem Wissen lernen die Teilnehmenden, ihre Beschwerden besser zu verstehen und gezielt zu lindern.
Im Mittelpunkt stehen sanfte Mobilisation, stabile Gelenkführung und funktionelle Kräftigung von Muskeln und Sehnen, ergänzt durch Faszienarbeit, neuroaktive Übungen sowie bewährte Entspannungstechniken. Kurze theoretische Impulse zu Haltung, Schlaf, Regeneration und alltagsnaher Bewegung unterstützen dabei, das Gelernte nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
- Lernziel
sanfte Mobilisation, stabile Gelenkführung und funktionelle Kräftigung von Muskeln und Sehnen
- Angaben zur geschlechterspezifischen Nutzung
- keine Einschränkungen
- Fachliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
- Technische Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Zeitmuster
- berufsbegleitend, Teilzeit
- Lehr- und Lernform
- Präsenzveranstaltung
- Abschlussart
- Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
- Voraussichtliche Dauer
- 8 Tag(e)
- Termin
- 29.09.2026 - 24.11.2026
- Anmeldeende
- 15.09.2026
- Bemerkungen zum Termin
- 18:30 - 19:30 Uhr
- Mindestteilnehmeranzahl
- 6
- Maximale Teilnehmerzahl
- 10
- Teilnahmegebühr
- 91,73 €
Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
- Referenzen/Bemerkungen zum Kurs
- Mitzubringen: Sportsachen, Handtuch und Getränk!
- Dozent
- Nina Grahn, MA of Education, Trainerin für Funktionale Fitness u. Neuroatheltik, medizinische Fitnesstrainerin
- Themengebiet
- Allgemeine Bildung
Bildungsanbieter
Volkshochschule EHM WELK Schwerin
- Internet
- a:4114/cs_id:387031https://www.vhs-schwerin.de
- Bildungsanbieter-Infos
- Bildungsanbieter-Infos
Kontakt
Birgit Krumme
Fachbereich Kultur, Gesundheit
- Telefon
- 0385 59127-18
- bkrumme(at)schwerin.de Kontaktformular
- Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiterbildungsförderungsgesetz Mecklenburg-Vorpommern
- Ja
- anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
- LQW
Veranstaltungsort
Volkshochschule EHM WELK Schwerin
- Besucheranschrift
- Puschkinstraße 13
19055 Schwerin
Deutschland - Google Maps
- Hinweise
- Schelfschule, Raum 11
- Telefon
- 0385 59127-10
- Fax
- 0385 59127-22
- info-vhs(at)schwerin.de Kontaktformular
- Internet
- a:4114/cs_id:387031https://www.vhs-schwerin.de
Kurs aktualisiert am 30.07.2026, Datenbank-ID 00387031