Bewegungstechnik Step-Aerobic
- Inhalt/Beschreibung
"Step" kommt aus dem Englischen und bedeutet "Tritt, Schritt oder Stufe". Step-Aerobic ist eine relativ neue Entwicklung und verbindet Ausdauertraining mit einem effektiven Muskeltraining für Rücken, Gesäß und Oberschenkel, durch das beständige Auf- und Absteigen von einer speziell konstruierten höhenverstellbaren Stufe.
Die Bewegungen sind sehr schonend für die Gelenke und damit für alle Altersgruppen zwischen 16 bis 60 geeignet. Sie bietet sehr gute Möglichkeiten zur Gewichtsreduzierung und leistet damit einen hervorragenden Beitrag zur Vermeidung der größten Gesundheitsrisiken unserer Zeit, Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
- Lernziel
Die Kursleiterin stellt die einzelnen Bewegungsabläufe in ihrer Wirkung auf den Körper und in ihrer korrekten Ausführung vor und korrigiert während des gemeinsamen Einübens Fehlhaltungen, so dass nach Kursende die Übungen selbständig ausgeführt werden können.
- Fachliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
- Technische Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Zeitmuster
- berufsbegleitend, Teilzeit
- Lehr- und Lernform
- Präsenzveranstaltung
- Abschlussart
- Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
- Voraussichtliche Dauer
- 10 Tag(e)
- Termin
- Termine auf Anfrage
- Bemerkungen zum Termin
- mehrere Zeiten möglich
- Mindestteilnehmeranzahl
- 5
- Maximale Teilnehmerzahl
- 15
- Weitere Informationen im Internet
- Themengebiet
- Allgemeine Bildung
Bildungsanbieter
Kreisvolkshochschule Vorpommern-Rügen
- Internet
- a:3789/cs_id:330380https://www.vhs-vr.de/
- Bildungsanbieter-Infos
- Bildungsanbieter-Infos
Kontakt
Dr. Sabine Koppe
Leiterin der Kreisvolkshochschule Vorpommern Rügen
- Telefon
- 03831 4823-10
- volkshochschule(at)lk-vr.deKontaktformular
- Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiterbildungsförderungsgesetz Mecklenburg-Vorpommern
- Ja
- anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
- LQW
Veranstaltungsort
Turnhalle Bergen
- Besucheranschrift
- Sassnitzer Chaussee 7 a
18528 Bergen auf Rügen
Deutschland - Google Maps
Kurs aktualisiert am 22.06.2023, Datenbank-ID 00330380