Bodyweight
- Inhalt/Beschreibung
Du willst mehr Körperkraft? Dafür brauchst Du keine Mitgliedschaft in einem Sportstudio oder die Anschaffung einer Hantelbank für die eigenen vier Wände. Du bringst für den Aufbau von Muskelkraft und das Training von Herz und Kreislauf bereits das geeignete Trainingsgerät mit, nämlich deinen eigenen Körper.
Gemeint ist das Körpergewichtstraining, bei uns mittlerweile geläufig in seiner englischen Originalbezeichnung, dem Bodyweight Training. Bei diesem arbeiten wir allein mit dem eigenen Körpergewicht, zusätzliche Geräte sind nicht nötig.
Du schulst zusätzlich deine Koordinationsfähigkeiten. Bei allen möglichen Verrichtungen im Alltag wird Dir die bessere Körperbeherrschung nützlich sein. Die komplexen Übungen sprechen zusätzlich die tiefliegende, stabilisierende Muskulatur an.
Das Training ist für alle Altersgruppen geeignet. Du solltest aber eine gewisse Grundfitness und Bewegungsverständnis mit
- Lernziel
Körpergewichtstraining
- Fachliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
- Technische Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Zeitmuster
- berufsbegleitend, Teilzeit
- Lehr- und Lernform
- Präsenzveranstaltung
- Abschlussart
- Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
- Voraussichtliche Dauer
- 9 Tag(e)
- Termin
- 12.09.2025 - 21.11.2025
- Bemerkungen zum Termin
- 18:00 - 19:00 Uhr
- Mindestteilnehmeranzahl
- 10
- Maximale Teilnehmerzahl
- 15
- Teilnahmegebühr
- 72,00 €
Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
- Weitere Informationen im Internet
- Themengebiet
- Allgemeine Bildung
Bildungsanbieter
Volkshochschule der Hanse- und Universitätsstadt Rostock
- Internet
- a:3720/cs_id:361740https://www.vhs-hro.de
- Bildungsanbieter-Infos
- Bildungsanbieter-Infos
Kontakt
Petra Suleiman
Fachbereichsleiterin Sprachen
- Telefon
- 0381 381-4324
- vhs(at)rostock.deKontaktformular
- anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
- LQW
Veranstaltungsort
Volkshochschule der Hanse- und Universitätsstadt Rostock
- Besucheranschrift
- Am Kabutzenhof 20 a
18057 Rostock
Deutschland - Google Maps
- barrierefreier Zugang
- barrierefreier Zugang
- Telefon
- 0381 381-4300
- Fax
- 0381 381-4325
- vhs(at)rostock.deKontaktformular
- Internet
- a:3720/cs_id:361740https://www.vhs-hro.de
Kurs aktualisiert am 24.03.2025, Datenbank-ID 00361740