Yoga auf dem Stuhl
- Inhalt/Beschreibung
Ressourcenorientierte Förderung der Stressbewältigung für Einsteigerinnen und Einsteiger
Lernen Sie die Grundprinzipien des Yoga kennen und erfahren Sie, wie Sie – auch im Sitzen – durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Beweglichkeit, Gelassenheit und Kraft finden können. Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen, Freude an sanfter Bewegung zu finden und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung und warme Socken und etwas zu trinken
- Lernziel
Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien) Alltags eingesetzt werden können.
- Fachliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
- Technische Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Zeitmuster
- berufsbegleitend, Teilzeit
- Lehr- und Lernform
- Präsenzveranstaltung
- Abschlussart
- Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
- Voraussichtliche Dauer
- 10 Tag(e)
- Termin
- Termine auf Anfrage
- Mindestteilnehmeranzahl
- 8
- Maximale Teilnehmerzahl
- 12
- Dozent
- Heike Kramer
- Weitere Informationen im Internet
- Themengebiet
- Allgemeine Bildung
Bildungsanbieter
Volkshochschule EHM WELK Schwerin
- Internet
- a:4114/cs_id:315154https://www.vhs-schwerin.de
- Bildungsanbieter-Infos
- Bildungsanbieter-Infos
Kontakt
Ivonne Klietz
Anmeldung, Information
- Telefon
- 0385 59127-19
- IKlietz(at)schwerin.deKontaktformular
- Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiterbildungsförderungsgesetz Mecklenburg-Vorpommern
- Ja
- anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
- LQW
Veranstaltungsort
Volkshochschule EHM WELK Schwerin
- Besucheranschrift
- Puschkinstraße 13
19055 Schwerin
Deutschland - Google Maps
- Telefon
- 0385 59127-10
- Fax
- 0385 59127-22
- info-vhs(at)schwerin.deKontaktformular
- Internet
- a:4114/cs_id:315154https://www.vhs-schwerin.de
Kurs aktualisiert am 11.01.2024, Datenbank-ID 00315154