Anti-Stress-Strategien

Themengebiet
Allgemeine Bildung
Inhalt/Beschreibung

Stress kennt in unserem Alltag viele Auslöser. Yoga hilft, mit Stresssituationen leichter ungehen zu können. Stressbewältigung geschieht durch Achtsamkeit. Achtsamkeit auf den eigenen Körper und die Signale, die er an uns sendet. In dem Kurs lernen Sie, wie Sie durch verschiedene Übungen der Atem- und Körperwahrnehmung, eine Tiefenentspannung erlangen und so besser mit Stress umgehen können. Dadurch kann es zu einer Entschleunigung im Alltag und zu einer Aktivierung neuer Kraftquellen kommen. Die sanften Yoga-Übungen, die achtsamen Bewegungen, die Meditation lassen Sie den Augenblick wahrnehmen, Ihre Körperempfindungen, Ihre Gedanken und Gefühle. So tanken Sie Kraft für den Alltag. Der Kurs wird von einem erfahrenen Yoga-Lehrer geleitet.

Lernziel

Stressabbau und -vermeidung durch gezielte Yoga-Übungen, Aktivierung der eigenen Kraftquellen, Erlernen der Fähigkeit zur Selbstentspannung, Stärkung persönlicher Ressourcen.

Angaben zur geschlechterspezifischen Nutzung
Angebot gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet
Fachliche Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen

Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen

Technische Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen

Zeitmuster
berufsbegleitend, Teilzeit
Lehr- und Lernform
Seminar/Präsenzveranstaltung
Abschlussart
Teilnahmebestätigung/Zertifikat des Anbieters
Voraussichtliche Dauer
10 Woche(n)
Termin
Termine auf Anfrage
Bemerkungen zum Termin
18:30 - 20:00 Uhr
Mindest­teilnehmer­anzahl
6
Maximale Teilnehmerzahl
14
Teilnahmegebühr
66,00 €
Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
Dozent
Helma Nörenberg
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Bildungsanbieter

Deutsches Rotes Kreuz, Kreisverband Nordwestmecklenburg e.V.

Familienbildungsstätte

Internet
https://www.drk-nwm.de/angebote/familienbildung.html
Bildungsanbieter-Infos
Bildungsanbieter-Infos

Ansprechpartner

Anke Wyskupaitis

Telefon
03881 7595-22
Internet
http://www.drk-nwm.de
Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiter­bildungs­förderungs­gesetz Mecklenburg-Vorpommern

Veranstaltungsort

Palmberg-Sporthalle

Besucheranschrift
Rudolf-Hartmann-Str. 2 a
23923 Schönberg
Deutschland
Karte zeigt
Barrierefreier Zugang
Ja

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Kurs manuell aktualisiert am 17.12.2019

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