Berufsbegleitendes Gesundheitsfasten nach Dr. Buchinger
- Inhalt/Beschreibung
Fasten und arbeiten? Ja, das geht.
Die Fähigkeit ohne Nahrung auszukommen und gespeicherte Nahrungsenergie zu nutzen ist den Menschen angeboren. Vom Fasten profitiert der ganze Körper: es fördert eine gesunde, widerstandsfähige Haut; wirkt Eiweißablagerungen entgegen und schützt so vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen; lässt überflüssige Pfunde verschwinden; löst Giftstoffe aus dem Bindegewebe, entlastet die Gelenke und die Bandscheibe; strafft das Gewebe, reguliert Blutdruck und Blutfettwerte.
Der Verzicht auf feste Nahrung ermöglicht dem Körper, sich aus seinen eigenen Energiequellen zu versorgen. Das berufsbegleitende Gesundheitsfasten nach Dr. Buchinger beinhaltet eine niederkalorische Trinkkur in Kombination mit Bewegung und Entspannung. Neben fastenunterstützenden Maßnahmen wird auch Wissen über die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit vermittelt.
In den Fastentagen erfolgt die Zufuhr von max. 450 kcal durch Kartoffel-Gemüsebrühen (1/4 Liter), Obst-Gemüsesäfte (1/4 Liter), Tee mit Honig (20g) sowie ausreichende kalorienfreie reichliche Flüssigkeitszufuhr (mindestens 2,5 Liter) durch Kräutertees und Wasser.
Der Verzicht auf Genussmittel (Kaffee, Nikotin, Softdrinks, Alkohol) sowie ausreichend Bewegung unterstützen das Fastenergebnis.
Fasten ist die beste Gelegenheit, in Form zu bleiben oder wieder in Form zu kommen. Richtig durchgeführt ist die Fastenmethode nach Buchinger/Lützner eine einfache und wirkungsvolle Gesundheitsmaßnahme, die der Prävention zahlreicher Krankheiten dient und ein idealer Einstieg in einen gesunden Lebensstil sein kann.
Eingeladen sind alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen - auch Nichtberufstätige!!
Bitte passend mitbringen: 15,00 € für die Materialumlage
- Lernziel
Zeitplan:
- Freitag, 16:30 - 18:00 Uhr: Einführung, Materialverteilung, Ausgabe Glaubersalz
- Samstag, 15:00 - 18:00 Uhr: Wandern / Suppe
- Sonntag, 10:00 - 13:00 Uhr: Smoothie / Wandern
- Montag: eigenständiges Fasten
- Dienstag, 16:30 - 18:00: Detox-Yoga mit Jana
- Mittwoch: eigenständiges Fasten
- Donnerstag: eigenständiges Fasten
- Freitag, 16:30 - 18:00 Uhr: gemeinsames Fastenbrechen, Besprechung Aufbautage mit Anett
- Angaben zur geschlechterspezifischen Nutzung
- keine Einschränkungen
- Fachliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
- Technische Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Zeitmuster
- berufsbegleitend, Teilzeit
- Lehr- und Lernform
- Präsenzveranstaltung
- Abschlussart
- Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
- Voraussichtliche Dauer
- 5 Tag(e)
- Termin
- 10.10.2025 - 17.10.2025
- Mindestteilnehmeranzahl
- 6
- Maximale Teilnehmerzahl
- 10
- Teilnahmegebühr
- 84,00 €
Bitte passend mitbringen: 15,00 € für die Materialumlage
Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
- Dozent
- Anett Grabbe (ärztlich geprüfte Fastenleiterin)
- Weitere Informationen im Internet
- Themengebiet
- Allgemeine Bildung
Bildungsanbieter
Volkshochschule des Landkreises Rostock, Standort Güstrow
- Internet
- a:3768/cs_id:333590https://www.vhs-lkros.de
- Bildungsanbieter-Infos
- Bildungsanbieter-Infos
Kontakt
Anett Grabbe
pädag. MA Volkshochschule LK Rostock
- Telefon
- 03843 75540211
- anett.grabbe(at)lkros.deKontaktformular
- Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiterbildungsförderungsgesetz Mecklenburg-Vorpommern
- Ja
- anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
- LQW
Veranstaltungsort
Volkshochschule des Landkreises Rostock, Standort Güstrow
- Besucheranschrift
- John-Brinckman-Straße 4
18273 Güstrow
Deutschland - Google Maps
- Telefon
- 03843 75540201
- vhs-guestrow(at)lkros.deKontaktformular
- Internet
- a:3768/cs_id:333590https://www.vhs-lkros.de
Kurs aktualisiert am 31.07.2025, Datenbank-ID 00333590