Die Kraft der Entspannung - für Senior:innen. Leichte Mobilisationsübungen für Körper, Geist & Seele
- Inhalt/Beschreibung
Geplant ist, die erste Kursstunde (ca. 45 min) mit leichten körperlichen Übungen zur Mobilisation der Gelenke & Harmonie zwischen Körper & Geist zu gestalten. In den zweiten 45 Minuten geht es um die Aktivierung der Selbstheilungskräfte sowie Atem- und Achtsamkeitsübungen.
Wirkungen:
- Verbesserung des inneren Gleichgewichts
- Unterstützung der geistigen Frische & Flexibilität
- Förderung der Beweglichkeit & Flexibilität der Gelenke auf sanfte Art & Weise
- Aktivierung & Verbesserung der inneren Wahrnehmung
- Stärkung der Selbstheilungskräfte
- Stabilisierung der Körpermitte
- Lernziel
Dieser Kurs besteht aus Elementen aus der Kinesiologie, sanften Mobilisationsübungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Aktivierung der Selbstheilungskräfte mit Mudras und Jin Shin Jyutsu. Er richtet sich an Senior*innen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen.
- Fachliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
- Technische Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Zeitmuster
- berufsbegleitend, Teilzeit
- Lehr- und Lernform
- Präsenzveranstaltung
- Abschlussart
- Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
- Voraussichtliche Dauer
- 2 Stunde(n)
- Termin
- 16.11.2024
- Bemerkungen zum Termin
- 10:00 - 11:30 Uhr
- Mindestteilnehmeranzahl
- 10
- Maximale Teilnehmerzahl
- 15
- Teilnahmegebühr
- 12,00 €
10% Ermäßigung für Rostockerinnen und Rostocker
Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
- Weitere Informationen im Internet
- Themengebiet
- Allgemeine Bildung
Bildungsanbieter
Volkshochschule der Hanse- und Universitätsstadt Rostock
- Internet
- a:3720/cs_id:351339https://www.vhs-hro.de
- Bildungsanbieter-Infos
- Bildungsanbieter-Infos
Kontakt
Petra Suleiman
Fachbereichsleiterin Sprachen
- Telefon
- 0381 381-4324
- vhs(at)rostock.deKontaktformular
- Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiterbildungsförderungsgesetz Mecklenburg-Vorpommern
- Ja
- anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
- LQW
Veranstaltungsort
Volkshochschule der Hanse- und Universitätsstadt Rostock
- Besucheranschrift
- Am Kabutzenhof 20 a
18057 Rostock
Deutschland - Google Maps
- barrierefreier Zugang
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- Telefon
- 0381 381-4300
- Fax
- 0381 381-4325
- vhs(at)rostock.deKontaktformular
- Internet
- a:3720/cs_id:351339https://www.vhs-hro.de
Kurs aktualisiert am 19.09.2024, Datenbank-ID 00351339