einfach achtsam
- Inhalt/Beschreibung
Einführung in die Achtsamkeit
Achtsamkeit ist mehr als eine Methode – sie ist eine innere Haltung, die von bestimmten Qualitäten des Geistes getragen wird. Diese können wir durch bewusste Übung, Erfahrung und Aufmerksamkeit kultivieren.
In diesem Einführungskurs widmen wir uns diesen Grundhaltungen auf eine verständliche und entspannte Weise. Sie fließen in die praktischen Übungen ein und treten durch deine eigenen Erfahrungen – je nach Moment – unterschiedlich deutlich hervor.
Gemeinsam erkunden wir verschiedene Achtsamkeitspraktiken und tauchen ein in die vielfältigen Möglichkeiten, den gegenwärtigen Augenblick bewusst wahrzunehmen. Der Fokus liegt stets darauf, zu erkennen, was im Moment vorhanden ist. Mit einer offenen, freundlichen Haltung nehmen wir Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken wahr und erforschen sie.
- Lernziel
Die Kernelemente dieses Tages
- verschiedene Meditationsformen
- Sinne bewusst erleben
- die Grundhaltungen der Achtsamkeitspraxis
- die innere Beobachterperspektive
- die Bedeutung des Atems
- achtsame Kommunikation
- Achtsamkeit schrittweise im Alltag integrieren
- Fachliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
- Technische Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Zeitmuster
- Vollzeit
- Lehr- und Lernform
- Präsenzveranstaltung
- Abschlussart
- Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
- Voraussichtliche Dauer
- 6 Stunde(n)
- Termin
- 30.08.2026
- Anmeldeende
- 25.08.2026
- Mindestteilnehmeranzahl
- 4
- Maximale Teilnehmerzahl
- 8
- Teilnahmegebühr
- 70,00 €
Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
- Fördermöglichkeiten
- auf Anfrage
- Dozent
- Josh Maßmann
- Weitere Informationen im Internet
- Themengebiet
- Allgemeine Bildung
Bildungsanbieter
Hallo Achtsamkeit
- Internet
- a:451802/cs_id:381204https://www.hallo-achtsamkeit.de
- Bildungsanbieter-Infos
- Bildungsanbieter-Infos
Kontakt
Jörg Maßmann
- Telefon
- 0179 4641253
- kontakt(at)hallo-achtsamkeit.de Kontaktformular
- Internet
- https://www.hallo-achtsamkeit.dehttps://www.hallo-achtsamkeit.de
Veranstaltungsort
Hallo Achtsamkeit
- Besucheranschrift
- Schelfmarkt 10
19055 Schwerin
Deutschland - Google Maps
- Hinweise
- Yogaraum am Schelfmarkt 10
- Telefon
- 0179 4641253
- kontakt(at)hallo-achtsamkeit.de Kontaktformular
- Internet
- a:451802/cs_id:381204https://www.hallo-achtsamkeit.de
Kurs aktualisiert am 09.04.2026, Datenbank-ID 00381204