Entspannung für Schulter und Nacken - leistungsfähiger im Berufsalltag
- Inhalt/Beschreibung
- Jeder leidet mindestens einmal in seinem Leben unter quälenden Verspannungen und häufigen Schmerzen im Kopf-, Schulter- und Nacken-Bereich. Stress, Anspannung, Belastungen jeder Art und Fehlhaltungen sind nicht selten die Auslöser und in der Folge bedeutet das oft Konzentrationsstörungen, Energieverlust und nachlassende Leistungsfähigkeit. Aber - man kann selbst etwas dagegen tun und sich während der Arbeit und im Alltag wieder wohl fühlen. Lernen Sie schnell und effektiv anzuwendende Methoden zur Selbsthilfe sowie muskelentspannende und konzentrationsfördernde Entspannungsübungen kennen, die Ihnen auch schnell mal zwischendurch helfen. Sie erhalten Tipps zur Vorbeugung und Vermeidung neuerlicher Verspannungen des besonders geplagten Schulter/Nacken/Kiefer-Bereiches und damit auch zur Reduzierung von Kopf - und Rückenschmerzen. Ziel des Kurses ist, eine große Palette an Möglichkeiten verschiedener Atem- und Körperübungen, Grifftechniken und Entspannungsmethoden kennenzulernen, aus denen sich jede/r ein eigenes kleines, variables Programm zur Selbsthilfe zusammenstellen kann. Es werden Übungen im Sitzen, Stehen oder Gehen angeboten.
- Lernziel
- Berufliche Fort- und Weiterbildung
- Fachliche Zugangsvoraussetzungen
- keine Einschränkungen
- Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen
- keine Einschränkungen
Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
- Technische Zugangsvoraussetzungen
- keine Einschränkungen
- Zeitmuster
- Vollzeit
- Lehr- und Lernform
- Präsenzveranstaltung
- Abschlussart
- Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
- Voraussichtliche Dauer
- 8 Stunde(n)
- Termin
- 14.04.2026
- Anmeldeende
- 14.04.2026
- Bemerkungen zum Termin
- 08.00 - 15.00 Uhr
Tagesseminar
- Mindestteilnehmeranzahl
- 1
- Maximale Teilnehmerzahl
- 15
- Teilnahmegebühr
- 215,00 €
Inkl. Seminarunterlagen, Pausenverpflegung
Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
- Fördermöglichkeiten
- auf Anfrage
- Weitere Informationen im Internet
- Themengebiet
- Gesundheit, Pflege und Medizin
Bildungsanbieter
AFZ Aus- und Fortbildungszentrum Rostock GmbH
- Internet
- a:3698/cs_id:376854https://www.afz-rostock.de/
- Bildungsanbieter-Infos
- Bildungsanbieter-Infos
- Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiterbildungsförderungsgesetz Mecklenburg-Vorpommern
- Ja
- anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
- DIN EN ISO 9001, Trägerzulassung nach AZAV
Veranstaltungsort
AFZ Aus- und Fortbildungszentrum Rostock GmbH
- Besucheranschrift
- Alter Hafen Süd 334
18069 Rostock
Deutschland - Google Maps
- Wegbeschreibung
- WegbeschreibungMit dem Auto Geben Sie in das Navi die Adresse "Alter Hafen Süd 334" in Rostock ein. Von der S-Bahn und Straßenbahn Mit der S-Bahn bis zum Haltepunkt „Marienehe“. Mit der Straßenbahnlinie 1 oder 5 bis Haltestelle „Marienehe“. Gehen Sie über die Fußgängerbrücke in Richtung Fischereihafen (S-Bahn-Überführung), biegen Sie links ab und gehen bis Höhe der Tankstelle. Biegen Sie dort nach rechts in die Straße „Am Fischereihafen“, folgen dieser bis zum LIDL-Markt und gehen Sie dann links. Mit der Buslinie 34 Sie haben die Möglichkeit, mit der Buslinie 34 vom Holbeinplatz aus über die Carl-Hopp-Straße und Bramow in den Rostocker Fracht- und Fischereihafen (Haltestelle Alter Hafen Süd) zu fahren.
- barrierefreier Zugang
- barrierefreier Zugang
- Telefon
- 0381-8017-0
- afz(at)afz-rostock.de Kontaktformular
- Internet
- a:450823/cs_id:376854https://www.afz-rostock.de
Kurs aktualisiert am 14.01.2026, Datenbank-ID 00376854