Feldenkrais für Senior*innen

Inhalt/Beschreibung

Die Feldenkrais-Methode ist die Methode der körperlichen Betätigung und Entspannung. Da alle Lebensprozesse mit Bewegung verbunden sind, setzt die Methode bei der aufmerksamen, achtsamen und sanften Erforschung von Bewegung an.

Wir beschäftigen uns mit den Haltungs- und Bewegungsmustern und finden neue Möglichkeiten, unsere Bewegungen im Alltag zu erleichtern. Diese Übungen sind anstrengungslos, denn der Schwerpunkt liegt im aufmerksamen Wahrnehmen und nicht in der Bewegung als Leistung.

"Alles ist in Bewegung. Ohne Bewegung ist Leben nicht möglich." Moshê Feldenkrais.

Lernziel

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen.

Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. 

Fachliche Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen

Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen


Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
Technische Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen

Zeitmuster
berufsbegleitend, Teilzeit
Lehr- und Lernform
Präsenzveranstaltung
Abschlussart
Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
Voraussichtliche Dauer
10 Tag(e)
Termin
Termine auf Anfrage
Bemerkungen zum Termin
mehrere Zeiten möglich
Mindest­teilnehmer­anzahl
5
Maximale Teilnehmerzahl
15
Weitere Informationen im Internet
Themengebiet
Allgemeine Bildung

Bildungsanbieter

Kreisvolkshochschule Vorpommern-Rügen

Internet
https://www.vhs-vr.de/
Bildungsanbieter-Infos
Bildungsanbieter-Infos

Kontakt

Dr. Sabine Koppe

Leiterin der Kreisvolkshochschule Vorpommern Rügen

Telefon
03831 4823-10
Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiter­bildungs­förderungs­gesetz Mecklenburg-Vorpommern
anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
LQW

Veranstaltungsort

Kreisvolkshochschule Vorpommern-Rügen, Außenstelle Ribnitz-Damgarten

Besucheranschrift
Mühlenstraße 10
18311 Ribnitz-Damgarten
Deutschland
Telefon
03821 814917
Fax
03821 814918

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Kurs aktualisiert am 22.06.2023, Datenbank-ID 00330371

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