"Hitzewallungen adé!" - Wohlbefinden in den Wechseljahren - Spezial

Kennen Sie das? Plötzlich auftretende Stimmungsschwankungen, Nebel im Kopf, Hitzewallungen oder Schlafprobleme? Dies können Symptome einer beginnenden oder schon begonnenen Menopause sein.

Wechseljahre müssen nicht als belastend erlebt werden!

Als spezielles Angebot wird im Kurs eine Vitaldatenanalyse zur Messung ihres individuellen Nährstoffhaushalts und Stoffwechsels vorgenommen.

Enthält ihre tägliche Nahrung wirklich alle Vitamine, die Sie benötigen um gegen die Witterungs- und Umwelteinflüsse gewappnet zu sein?

Der Vitalitycheck beinhaltet:

• Ernährungscheck (Antioxidantienmessung)
• Fitnesscheck (Pulsmessung)
• Herzratenvariabilität
• Body Mass Index
• Biologisches Alter

die Messung erfolgt vor Ort, die Auswertung an einem separaten Termin!

Lassen Sie uns offen darüber sprechen, damit Sie bewusst und so gut es geht durch diese Zeit kommen. Erfahren Sie an diesem Abend was Ihnen und Ihrem Körper helfen kann, wie Sie Belastungen reduzieren und wie Sie mögliche Veränderungen positiv in Ihr tägliches Leben integrieren können.

Mitzubringen/Materialien: Schreibutensilien

Für diesen Kurs melden Sie sich bitte über die Homepage der Kreisvolkshochschule an. Hier erhalten Sie auch weitere Informationen.

Ziel:

• Austausch und Informationen über die hormonelle Umstellung des Körpers in den Wechseljahren
• Prävention und Nachsorge vor, während oder nach den Wechseljahren
• Physiologische Veränderungen und Auswirkungen
• Symptome und ihre Ursachen
• Wirksamkeit von Lebensstilveränderungen
• Einfluss von Bewegung
• Einfluss von Ernährung
• Gezielter Nährstoffbedarf und Empfehlungen

Für Frauen vor, während oder nach der Menopause, Gesundheitsinteressierte

keine Einschränkungen

keine Einschränkungen

• auf der Internetseite des Bildungsanbieters