Lauf Dich Leicht - Der Weg zur Gewichtsharmonisierung
- Inhalt/Beschreibung
Den Pfunden davonlaufen? Doch du stellst fest, dass sie immer schneller sind als Du?
Lerne deinen Körper neu kennen und komme gezielt Schritt für Schritt in Bewegung! Ändere die Perspektive und laufe nicht mehr „gegen überschüssiges Gepäck“, sondern nutze die Kraft, die darin steckt.
Auf dem Weg werde ich dich an deine ersten Laufkilometer führen; du wirst Dehn- und Mobilisationsübungen kennenlernen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Es werden dir kleine Ernährungstipps an die Hand gegeben, um deinen Körper mit Energie & Vitalität zu versorgen.
Nicht zuletzt schauen wir auf die „Kaiserin des Wohlfühlens“, der Entspannung. Finde deine innere Kraft, um deinen Zielen selbstbewusst „entgegenzulaufen“.
Mitzubringen sind Sportschuhe und bequeme Sportbekleidung; ggf. dazu auch etwas Wärmeres (Jacke, Mütze, Handschuhe) für draußen.
Zielgruppe: für Alle, die ihr Körpergewicht harmonisieren, abnehmen und/ oder langsam in Bewegung kommen möchten. Ebenso, für Alle, die ihren Körper neu kennenlernen, Stress abbauen und das seelische Gleichgewicht stabilisieren möchten.
Es ist keine läuferische oder konditionelle Vorerfahrung notwendig!
- Lernziel
In Theorie & Praxis beschäftigen wir uns mit den Themen Bewegung, Entspannung und Ernährung und du wirst lernen, belastende Pfunde auf der Strecke zu lassen.
- Fachliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
- Technische Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Zeitmuster
- berufsbegleitend, Teilzeit
- Lehr- und Lernform
- Präsenzveranstaltung
- Abschlussart
- Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
- Voraussichtliche Dauer
- 10 Tag(e)
- Termin
- 12.09.2025 - 28.11.2025
- Bemerkungen zum Termin
- 15:30 - 17:00 Uhr
- Mindestteilnehmeranzahl
- 5
- Maximale Teilnehmerzahl
- 15
- Teilnahmegebühr
- 110,00 €
Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
- Weitere Informationen im Internet
- Themengebiet
- Allgemeine Bildung
Bildungsanbieter
Volkshochschule der Hanse- und Universitätsstadt Rostock
- Internet
- a:3720/cs_id:361866https://www.vhs-hro.de
- Bildungsanbieter-Infos
- Bildungsanbieter-Infos
Kontakt
Petra Suleiman
Fachbereichsleiterin Sprachen
- Telefon
- 0381 381-4324
- vhs(at)rostock.deKontaktformular
- anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
- LQW
Veranstaltungsort
Volkshochschule der Hanse- und Universitätsstadt Rostock
- Besucheranschrift
- Am Kabutzenhof 20 a
18057 Rostock
Deutschland - Google Maps
- Hinweise
- Der Kurs findet in den Räumlichkeiten der VHS statt; dazu auch im Freien für die Bewegungs- und Laufeinheiten.
- barrierefreier Zugang
- barrierefreier Zugang
- Telefon
- 0381 381-4300
- Fax
- 0381 381-4325
- vhs(at)rostock.deKontaktformular
- Internet
- a:3720/cs_id:361866https://www.vhs-hro.de
Kurs aktualisiert am 27.03.2025, Datenbank-ID 00361866