Qigong - aktiv entspannen

Inhalt/Beschreibung

Qigong ist eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), bei der wir durch Bewegungen aktiv werden. Körperfunktionen werden angeregt, der Körper stabilisiert und mobilisiert. Gleichzeitig sind wir wach im Geiste, bringen die Energien harmonisierend in Fluss. Qigong-Übungen wirken ganzheitlich, also nicht nur für das Wohlbefinden des Körpers, sie bringen uns in Ruhe und Entspannung, lassen uns zu uns selbst finden.

Entspannungs- und Atemübungen oder Elemente der stillen Meditation stimmen die Teilnehmenden auf die Kursstunden ein. Stehen und Gehen werden als Grundlage jeglicher Qigong-Übung erlernt, vertieft und gefestigt.

Der Kurs richtet sich sowohl an Qigong-Einsteiger/-innen als auch an bereits Qigong-Praktizierende. Die Vielfalt von Qigong-Übungen ist derart groß, dass es immer wieder Neues zu entdecken, zu erlernen und zu erfahren gibt.

Aus hygienischen Gründen wird empfohlen, eigene Matten zu benutzen!

Lernziel

Im Verlauf des Kurses erlernen die Teilnehmenden verschiedene Übungen für Energieaufbau und Regulation. Dies sind sehr weiche, runde Bewegungsabläufe.

Fachliche Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen

Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen


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Technische Zugangsvoraussetzungen

keine Einschränkungen

Zeitmuster
berufsbegleitend, Teilzeit
Lehr- und Lernform
Seminar/Präsenzveranstaltung
Abschlussart
Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
Voraussichtliche Dauer
10 Tag(e)
Termin
Termine auf Anfrage
Bemerkungen zum Termin
10 x 2 Kursstd.
Mindest­teilnehmer­anzahl
10
Maximale Teilnehmerzahl
15
Themengebiet
Allgemeine Bildung

Bildungsanbieter

Volkshochschule der Hanse- und Universitätsstadt Rostock

Internet
https://www.vhs-hro.de
Bildungsanbieter-Infos
Bildungsanbieter-Infos

Kontakt

Sarah Grützmacher

Fachbereichsleiterin Politik/Gesellschaft/Umwelt und Arbeit/Beruf

Telefon
0381 381-4315
Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiter­bildungs­förderungs­gesetz Mecklenburg-Vorpommern
anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
LQW

Veranstaltungsort

Volkshochschule der Hanse- und Universitätsstadt Rostock

Besucheranschrift
Am Kabutzenhof 20 a
18057 Rostock
Deutschland
Telefon
0381 381-4300
Fax
0381 381-4325
Internet
https://www.vhs-hro.de

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Kurs aktualisiert am 28.10.2021, Datenbank-ID 00302499