Reizüberflutung im digitalen Zeitalter - Zwischen Meetings, E-Mails, WhatsApp & Co.

In der heutigen, von Technologie dominierten Welt sind wir ständig Reizüberflutungen ausgesetzt – sei es durch E-Mails, Social Media oder die ständige Erreichbarkeit. Diese Fülle an Informationen kann überwältigend sein und unser Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen. In unserem interaktiven 4-stündigen Workshop „Reizüberflutung im digitalen Zeitalter“ laden wir Sie ein, tief in die Herausforderungen einzutauchen, die die permanente Verfügbarkeit von digitalen Medien mit sich bringt.

Zielgruppe

• Menschen mit eine hohen Arbeitsaufkommen, die täglich mit digitalen Medien in Kontakt stehen
• Personen, die versuchen, eine Balance zwischen digitaler Mediennutzung und Familienleben zu finden
• Personen, die unter digitalem Stress leiden und nach Strategien der Stressbewältigung suchen

Voraussetzungen

• Grundverständnis von digitalen Medien: Teilnehmende sollten über grundlegende Kenntnisse im Umgang mit digitalen Medien (z. B. E-Mails, Social Media, Smartphones) verfügen.
• Interesse an persönlicher Weiterentwicklung: Offenheit für neue Ansätze zur Stressbewältigung und zur Verbesserung des eigenen Wohlbefindens.
• Bereitschaft zur Selbstreflexion: Teilnehmende sollten bereit sein, über ihre eigenen Erfahrungen mit Reizüberflutung und digitalen Medien nachzudenken und diese im Gruppenrahmen zu teilen.

• Identifikation persönlicher Stressfaktoren: Die Teilnehmer sollen in der Lage sein, ihre eigenen digitalen Gewohnheiten und die damit verbundenen Stressfaktoren zu identifizieren. Dies geschieht durch Selbstreflexion und den Austausch mit anderen.
• Verständnis der Reizüberflutung: Sie lernen, wie digitale Reize unsere Wahrnehmung und unser Wohlbefinden beeinflussen.
• Gewohnheiten ändern: Durch Strategien & Werkzeuge sollen die TN einen ersten Schritt zur digitalen Gewohnheitsänderung gehen.

keine Einschränkungen

keine Einschränkungen

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