Tag der Stille

Sich in Ruhe erfahren

An diesem Tag widmen wir uns ganz der Wirkung der Stille. Wir legen bewusst eine Pause ein, entschleunigen und schenken uns Zeit, den Blick nach innen zu richten. So entsteht Raum, um wieder bei uns selbst anzukommen.

Der Schweigetag ermöglicht es, unsere Aufmerksamkeit und Energie vollständig den Übungen der Achtsamkeit zu widmen. Dabei können angenehme, unangenehme oder auch ungewohnt intensive Gefühle auftauchen. In diesem geschützten Rahmen dürfen sie da sein und mit Offenheit angenommen werden. Gemeinsam üben wir uns darin, dem jeweiligen Moment mit Geduld und Freundlichkeit zu begegnen.

Am Vormittag gibt es einen kurzen Impulsvortrag, der dem weiteren Praxistag eine unterstützende Ausrichtung gibt. Im Verlauf des Tages wechseln sich geführte und offene Meditationen ab. Ergänzend gibt es eine angeleitete Körperübungseinheit, die eine stimmige Körper-Geist-Balance unterstützt. Du übst dabei in deiner eigenen Intensität und entsprechend deiner momentanen Möglichkeiten. Einen Überblick über den ungefähren Tagesablauf findest du als PDF.

Jede teilnehmende Person nimmt ganz individuelle Erfahrungen und Erkenntnisse aus diesem Tag mit in den Alltag. Häufig zeigen sich dabei innere Ruhe, Zufriedenheit und neue Energie.

keine Einschränkungen

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