Wendo-Kurs - feministische Selbstverteidigung

Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an Frauen, Mädchen, Lesben, Trans* Personen, Inter* Personen, nicht-binäre Menschen und agender Personen ab 17 Jahren. Menschen mit und ohne Lernschwierigkeiten und mit und ohne körperliche Einschränkungen sind willkommen.

In einem unterstützenden und solidarischen Rahmen üben wir, die eigenen Grenzen besser zu spüren, uns selbstbewusster und stärker zu fühlen und uns gegen diskriminierende Sprüche, Belästigung oder Mobbing in einem patriarchal geprägten System zur Wehr zu setzen. Außerdem trainieren wir einfache aber effektive Selbstverteidigungstechniken gegen körperliche, psychische und sexualisierte Gewalt.

Du brauchst keinerlei Vorerfahrungen und entscheidest jederzeit selbst, was du wie mitmachen möchtest. Die Räume sind barrierefrei.

Der Workshop besteht aus verschiedenen Übungen und Situations-Training sowie Gesprächen und Austausch, zum Beispiel über sexistische und andere übergriffige Situationen im Alltag. Natürlich probieren wir ebenfalls ausgewählte Atmungs- und Entspannungs-Übungen aus.

keine Einschränkungen

keine Einschränkungen

keine Einschränkungen

auf der Internetseite des Bildungsanbieters