Yoga auf dem Stuhl - Ressourcenorientierte Förderung der Stressbewältigung für Einsteigerinnen und Einsteiger
- Inhalt/Beschreibung
Ressourcenorientierte Förderung der Stressbewältigung für Einsteigerinnen und Einsteiger
Sie möchten auf sanfte Weise mehr Beweglichkeit, Gelassenheit und Kraft in ihren Alltag integrieren? Bei Yoga auf dem Stuhl erfahren Sie, wie Sie auch im Sitzen durch behutsam angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu einem besseren Körpergefühl gelangen können. Ziel dieses Kurses ist es, Ihnen einen alltagstauglichen Weg zu zeigen, wie Sie leichter entspannen und mehr Freude an sanfter Bewegung finden können. Der Kurs ist auch für Menschen mit leichten Bewegungseinschränkungen bestens geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Lassen Sie sich von der positiven Wirkung des Yoga inspirieren und gönnen Sie sich diese Auszeit für Körper und Geist.Mitzubringen sind: bequeme Kleidung und warme Socken und etwas zu trinken
- Lernziel
Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien) Alltags eingesetzt werden können.
- Angaben zur geschlechterspezifischen Nutzung
- keine Einschränkungen
- Fachliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Gesundheitliche Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
Hinweis des Datenbankbetreibers: Informationen über die Barrierefreiheit erfragen Sie bitte beim Anbieter.
- Technische Zugangsvoraussetzungen
keine Einschränkungen
- Zeitmuster
- berufsbegleitend, Teilzeit
- Lehr- und Lernform
- Präsenzveranstaltung
- Abschlussart
- Teilnahmebestätigung / Zertifikat des Anbieters
- Voraussichtliche Dauer
- 10 Tag(e)
- Termin
- 17.09.2025 - 26.11.2025
- Anmeldeende
- 03.09.2025
- Bemerkungen zum Termin
- 16:45 - 17:45 Uhr
- Mindestteilnehmeranzahl
- 8
- Maximale Teilnehmerzahl
- 10
- Teilnahmegebühr
- 86,00 €
Hinweis des Datenbankbetreibers: Bitte erfragen Sie beim Anbieter eventuell auftretende Nebenkosten!
- Dozent
- Heike Kramer
- Weitere Informationen im Internet
- Themengebiet
- Allgemeine Bildung
Bildungsanbieter
Volkshochschule EHM WELK Schwerin
- Internet
- a:4114/cs_id:315154https://www.vhs-schwerin.de
- Bildungsanbieter-Infos
- Bildungsanbieter-Infos
Kontakt
Birgit Krumme
Fachbereich Kultur, Gesundheit
- Telefon
- 0385 59127-18
- bkrumme(at)schwerin.deKontaktformular
- Staatlich anerkannte Einrichtung nach dem Weiterbildungsförderungsgesetz Mecklenburg-Vorpommern
- Ja
- anerkanntes Qualitätsmanagementsystem
- LQW
Veranstaltungsort
Volkshochschule EHM WELK Schwerin
- Besucheranschrift
- Puschkinstraße 13
19055 Schwerin
Deutschland - Google Maps
- Telefon
- 0385 59127-10
- Fax
- 0385 59127-22
- info-vhs(at)schwerin.deKontaktformular
- Internet
- a:4114/cs_id:315154https://www.vhs-schwerin.de
Kurs aktualisiert am 25.06.2025, Datenbank-ID 00315154